Schowek 0
Twój schowek jest pusty
Koszyk 0
Twój koszyk jest pusty ...
Strona główna » Poradniki » Trening wspinaczkowy (Eric J. Horst)
Trening wspinaczkowy (Eric J. Horst)
Super promocja

Trening wspinaczkowy (Eric J. Horst)

Wydawnictwo RM

Dostępność: Dostępny

Czas wysyłki: 24 godziny

Koszt wysyłki: od 11,00 zł

Stan magazynowy:

Kod EAN: 9788381517324

PKWiU: 58.11.1

Stan produktu: Nowy

Gwarancja: Gwarancja firmowa producenta

Autor: Eric J. Horst

Tłumacz: Tomasz Kliś, Krzysztof Sas-Nowosielski

Rok wydania: 2023, wyd. V

Format: 165x235 mm

Liczba stron: 296

ISBN: 978-83-8151-732-4

Cena: 44,99 zł

Cena poprzednia: 54,99 zł

Najniższa cena w okresie 30 dni przed wprowadzeniem obniżki to 54,99 zł

Ilość:
-+
szt.
Dodaj do koszyka

dodaj do schowka

Kupując ten produkt otrzymasz od nas 45 punktów które będziesz mógł wykorzystać na zakupy w naszym sklepie. Dotyczy to tylko Klientów zarejestrowanych w naszym sklepie.

  • Opis produktu
  • Recenzje produktu (0)
"Trening wspinaczkowy" to synteza ponad trzydziestu lat studiów, wyobrażeń i eksperymentów Erica J. Horsta na temat sposobów podnoszenia sprawności wspinaczkowej. Autorowi udało się stworzyć tekst doskonale łączący skomplikowane zagadnienia fizjologii sportu z przystępną dla amatorów formą koleżeńskiego wykładu.

Opierając się na najnowszych badaniach z medycyny sportu, odżywiania i treningu, podręcznik pomaga wspinaczom osiągnąć wysoki poziom sprawności fizycznej i lepszą koncentrację umysłową w skale, przy mniejszym ryzyku kontuzji.

W książce znajduje się poszerzony rozdział na temat treningu techniki, doskonalenia umiejętności mentalnych oraz kształtowania siły i wytrzymałości mięśniowej. Omówiono także niezwykle istotne, choć często lekceważone kwestie dokonywania samooceny, przyspieszania procesów regeneracji oraz sposoby zapobiegania kontuzjom.

Przedstawione w książce ćwiczenia i techniki zilustrowano licznymi fotografiami. Tabele zawierające podsumowanie wskazówek treningowych ułatwiają dokonanie szybkiego przeglądu kluczowych zagadnień.

Solennie wdrażając choćby tylko połowę spośród z opisanych tutaj metod, z pewnością wybijesz się ponad poziom przeciętnych wspinaczy. A jeśli włączysz do swojego treningu, wspinania i codziennego stylu życia większość zawartych tutaj porad, możesz osiągnąć sprawność, jakiej teraz nawet nie jesteś sobie wyobrazić!

Nikt jeszcze nie napisał recenzji do tego produktu. Bądź pierwszy i napisz recenzję.

Napisz recenzję do tego produktu, a otrzymasz od nas 150 punktów które będziesz mógł wykorzystać na zakupy w naszym sklepie. Dotyczy to tylko Klientów zalogowanych i zarejestrowanych w naszym sklepie.

Tylko zarejestrowani klienci mogą pisać recenzje do produktów. Jeżeli posiadasz konto w naszym sklepie zaloguj się na nie, jeżeli nie załóż bezpłatne konto i napisz recenzję.


Podobne produkty
Planowanie treningu we wspinaczce sportowej
szt. Do koszyka
Wspinaczka. Jak poprowadzić VI.4
szt. Do koszyka
Klienci zakupili także
Pozostałe produkty z kategorii
#wspinaczka. O krok dalej

#wspinaczka. O krok dalej

149,00 zł99,99 zł
szt. Do koszyka
Wspinaczka. Jak poprowadzić VI.4
szt. Do koszyka
Dwa razy Everest

Dwa razy Everest

79,00 zł69,00 zł
szt. Do koszyka
W góry!

W góry!

45,00 zł
szt. Do koszyka
Korzystanie z tej witryny oznacza wyrażenie zgody na wykorzystanie plików cookies. Więcej informacji możesz znaleźć w naszej Polityce Cookies.
Nie pokazuj więcej tego komunikatu