Pod górę. Trening dla biegaczy i skiturowców
Dostępność: Dostępny
Czas wysyłki: 24 godziny
Koszt wysyłki: od 11,00 zł
Stan magazynowy:
Kod EAN: 9788375797725
PKWiU: 58.11.1
Stan produktu: Nowy
Gwarancja: Gwarancja firmowa producenta
Autor: Steve House, Scott Johnston, Kilian Jornet
Rok wydania: 2021, wyd. I, dodruk
Format: 155 x 238 mm
Liczba stron: 448
ISBN: 978-83-7579-772-5
Kupując ten produkt otrzymasz od nas 55 punktów które będziesz mógł wykorzystać na zakupy w naszym sklepie. Dotyczy to tylko Klientów zarejestrowanych w naszym sklepie.
- Opis produktu
- Produkty powiązane (2)
- Recenzje produktu (0)
Doskonały podręcznik dla sportowców, pragnących poprawić wyniki w sportach górskich, mogą napisać wyłącznie ludzie, których doświadczenie w szybkim poruszaniu się pod górę jest równie duże, jak wiedza o tym, co nauka mówi o funkcjonowaniu ludzkiego ciała. A Steve House i Scott Johnston nieraz udowodnili już swoje kompetencje w obu tych obszarach. Wspierani przez jednego z najwybitniejszych sportowców wytrzymałościowych naszych czasów Kíliana Jorneta oraz wielu innych znakomitych zawodników, wyjaśniają w przystępny sposób zarówno złożoność treningu w sportach górskich, jak i jego specyfikę. Ta książka to coś więcej niż tylko rzetelna wiedza, dzięki której każdy może nauczyć się efektywniej trenować i osiągnąć najwyższą formę – to także wspaniałe źródło motywacji, odkrywające przed czytelnikiem fascynujący świat górskich sportów wytrzymałościowych.
W książce znajdziesz m.in.:
- szczegółowe informacje na temat fizjologicznych podstaw treningu wytrzymałościowego,
- praktyczną wiedzę dotyczącą metodologii treningu wytrzymałościowego,
- skuteczne sposoby grupowania poszczególnych elementów planu treningowego,
- informacje o prawidłowym sposobie przechodzenia od budowania wydolności tlenowej do osiągania założonego poziomu wytrzymałości tempowej,
- przykłady gotowych planów treningowych oraz sugestie dotyczące sporządzania własnego zindywidualizowanego programu.
Nikt jeszcze nie napisał recenzji do tego produktu. Bądź pierwszy i napisz recenzję.
Napisz recenzję do tego produktu, a otrzymasz od nas 150 punktów które będziesz mógł wykorzystać na zakupy w naszym sklepie. Dotyczy to tylko Klientów zalogowanych i zarejestrowanych w naszym sklepie.
Tylko zarejestrowani klienci mogą pisać recenzje do produktów. Jeżeli posiadasz konto w naszym sklepie zaloguj się na nie, jeżeli nie załóż bezpłatne konto i napisz recenzję.
Najpiękniejsze Ferraty. Dolomity. Tre Cime di Lavaredo, Popera, Conturines, Odle, Putia, Puez
